Δίατα Εξπρές από την Βίκυ Χατζηβασιλείου!
gototopgototop


Advertisement

Δίατα Εξπρές από την Βίκυ Χατζηβασιλείου!

Bίκυ Χατζηβασιλείου εξομολογήθηκε στο περιοδικό You πως κατάφερε να χάσει τρία κιλά μέσα σε μια εβδομάδα. Διαβάστε αναλυτικά τι αποκάλυψε: 

-Άρχισα να πίνω περισσότερο νερό. Περίπου 1,5 λίτρο τη μέρα, και λόγω αύξησης της θερμοκρασίας. 

Περπατάω περισσότερο κάθε μέρα. Σ’ αυτό βοήθησε και η βελτίωση του καιρού που μου επιτρέπει να χαρώ πια έναν περίπατο. Για την ακρίβεια φροντίζω να περπατάω 20΄κάθε μέρα.

Μείωσα λίγο τα λιπαρά φαγητά που λόγω αυξημένης θερμοκρασίας δεν με… τραβάνε πια τόσο πολύ. 

xatzivasileiou

Περιόρισα αρκετά τις βραδινές εξόδους μου, που συνήθως είναι συνδεδεμένες με φαγητό αργά. Με όλη αυτή την απορυθμισμένη κατάσταση που ζούμε στη χώρα μας το τελευταίο διάστημα δεν είχα ιδιαίτερο κέφι για βραδινά τσιμπούσια…Και όλοι ξέρουμε ότι το βράδυ πέφτει ο μεταβολικός μας ρυθμός. Και ό,τι δεν μεταβολίζεται σωστά αποθηκεύεται κατευθείαν σε μορφή λίπους! 

Τρώω περισσότερα φρούτα που αυτή την εποχή υπάρχουν άφθονα, σε πολύ μεγαλύτερη ποικιλία και σε καλύτερη ποιότητα. Τουλάχιστον 4 τη μέρα. 

Έβαλα στο πρωινό μου ένα βραστό, σφιχτό αυγό τρεις φορές την εβδομάδα. Μας δίνει 80 θερμίδες, ενώ για να το χωνέψουμε καίμε 100! 

Μείωσα αρκετά τα γλυκά με πλούσια, βαριά σοκολάτα που λατρεύω. Επειδή, όμως, δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτά, αγοράζω μικρά παγωτά σε ξυλάκι με βανίλια και πικρή σοκολάτα, που έχουν 0% ζάχαρη και λίγα λιπαρά αλλά καταπληκτική γεύση!

Bίκυ Χατζηβασιλείου εξομολογήθηκε στο περιοδικό You πως κατάφερε να χάσει τρία κιλά μέσα σε μια εβδομάδα.

Διαβάστε αναλυτικά τι αποκάλυψε:

-Άρχισα να πίνω περισσότερο νερό. Περίπου 1,5 λίτρο τη μέρα, και λόγω αύξησης της θερμοκρασίας.

-Περπατάω περισσότερο κάθε μέρα. Σ’ αυτό βοήθησε και η βελτίωση του καιρού που μου επιτρέπει να χαρώ πια έναν περίπατο. Για την ακρίβεια φροντίζω να περπατάω 20΄ κάθε μέρα.

-Μείωσα λίγο τα λιπαρά φαγητά που λόγω αυξημένης θερμοκρασίας δεν με… τραβάνε πια τόσο πολύ.

-Περιόρισα αρκετά τις βραδινές εξόδους μου, που συνήθως είναι συνδεδεμένες με φαγητό αργά. Με όλη αυτή την απορυθμισμένη κατάσταση που ζούμε στη χώρα μας το τελευταίο διάστημα δεν είχα ιδιαίτερο κέφι για βραδινά τσιμπούσια… Και όλοι ξέρουμε ότι το βράδυ πέφτει ο μεταβολικός μας ρυθμός. Και ό,τι δεν μεταβολίζεται σωστά αποθηκεύεται κατευθείαν σε μορφή λίπους!

-Τρώω περισσότερα φρούτα που αυτή την εποχή υπάρχουν άφθονα, σε πολύ μεγαλύτερη ποικιλία και σε καλύτερη ποιότητα. Τουλάχιστον 4 τη μέρα.

-Έβαλα στο πρωινό μου ένα βραστό, σφιχτό αυγό τρεις φορές την εβδομάδα. Μας δίνει 80 θερμίδες, ενώ για να το χωνέψουμε καίμε 100!

-Μείωσα αρκετά τα γλυκά με πλούσια, βαριά σοκολάτα που λατρεύω. Επειδή, όμως, δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτά, αγοράζω μικρά παγωτά σε ξυλάκι με βανίλια και πικρή σοκολάτα, που έχουν 0% ζάχαρη και λίγα λιπαρά αλλά καταπληκτική γεύση!

- See more at: http://www.ekriti.gr/gossip-lifestyle/%CE%B7-%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1-express-%CF%84%CE%B7%CF%82-%CE%B2%CE%AF%CE%BA%CF%85%CF%82-%CF%87%CE%B1%CF%84%CE%B6%CE%B7%CE%B2%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BB%CE%B5%CE%AF%CE%BF%CF%85-%CF%87%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5-3-%CE%BA%CE%B9%CE%BB%CE%AC-%CF%83%CE%B5-1-%CE%B5%CE%B2%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AC%CE%B4%CE%B1#sthash.WkOCA7yN.dpufa


Βρεφικές Πάνες Agnotis.Αγοράσε τις βραβευμένες πάνες:

Fashionbay.gr.Μοναδικά ρούχα για μικρούς και μεγάλους

Youpharmacy.Μοναδικές προσφορές σε προϊόντα Frezyderm

Share

Υποστηρίζουμε:

Αναζήτηση...

Φώτο-Ιδέες

Χρήσιμες Προτάσεις

Live Radio

Max FM 100.2

Fly FM 88.1

Now Online

Έχουμε 47 επισκέπτες συνδεδεμένους

Όλα για τη βάπτιση με ένα κλικ!